World Sleep Day: अच्छी नींद के लिए याद से कर लें ये काम, बीमार लोगों को भी मिलेगा फायदा
World Sleep Day 14 मार्च को मनाया जा रहा है. इस भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग अच्छी नींद के लिए महंगे तकिए गद्दे और AC आदि लगवाते हैं. इसके बावजूद कई लोगो रात में अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं. आज आपको
होली वाले दिन यानी 14 मार्च को ही World Sleep Day है. आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में अच्छी नींद के लिए लोग काफी मोटी रकम तक खर्च करते हैं. कई लोग घर में AC या कूलर के अलावा महंगा गद्दा और पर्दे तक लगवाते हैं. इसके बावजूद कई लोगों को अच्छी नींद नहीं मिल पाती है. यहां आज आपको World Sleep Day के दिन एक खास जानकारी देने जा रहे हैं.
क्या आप जानते हैं कि हमारे घर के अंदर मौजूद गद्दे, चादर और तकिये आदि में कितने तरह के बैक्टीरिया मौजूद हैं. एक सप्ताह के अंदर एक तकिए के अंदर 30 लाख तक बैक्टीरिया होते हैं, यह संख्या टॉयलेट सीट से 17 हजार गुना ज्यादा है. इतना ही नहीं चादर पर भी ढेरों बैक्टीरिया भी होते हैं. ना जाने कितने लोगों को बैक्टीरिया के साथ पूरी रात बितानी होती हैं.
ये बैक्टीरिया आपको बीमार कर सकते हैं या फिर आपकी एलर्जी को बढ़ा सकते हैं. Dyson’s Global Connected Indoor Air Quality Data Research के मुताबिक, शाम 6 बजे से लेकर आधी रात घर के अंदर का एयर पॉल्यूशन काफी हाई लेवल पर होता है. इसकी मात्रा PM2.5 तक हो सकती है.
Published on: 24/03/2025 08:52 AM
